Yoga & Hatha Yoga
Verranno studiati gli 8 stadi (Asthanga Yoga) di Patanjali Saggio, vissuto nel 600 d.C. Un percorso che va dall’esterno verso l’interno, fatto di interiorizzazione, esplorazione e scoperta.
YOGA
Lo Yoga è un’antichissima disciplina la cui nascita si fa
risalire a circa 6.000 anni fa. La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita
(antica lingua orientale ritenuta sacra) Yug che significa giogo. Il giogo è
quell’ aggeggio che tiene uniti i buoi. Lo scopo dello Yoga e quello di UNIRE
tutto ciò che è separato per vivere serenamente e realizzare la nostra natura
Spirituale.
Per
giungere a questo lo Yoga insegna a “calmare” la mente ( yoga chiotta vritti
nirodha).
Per
calmare la mente si parte dal Corpo per cui la pratica è consigliata anche a
chi non è interessato all’ aspetto spirituale.
Lo
Yoga è senz’altro consigliato al mondo occidentale in questo periodo storico
così confuso e stressante nel quale sembra che il tempo non basti mai.
E’
assolutamente necessario fermarsi, rilassarsi ed ascoltarsi perché in noi c’è
tutto, e c’è il Tutto (il Divino ).
Le Pratiche
Le pratiche dello Yoga si basano
sugli 8 stadi ( Asthanga Yoga) di Patanjali Saggio, vissuto nel 600 d.C.
Questi
8 stadi, verranno studiati durante il corso, e stabilisco un percorso che va
dall’esterno verso l’interno. E’ un percorso di interiorizzazione, di
esplorazione e di scoperta.
1 Yama regole di comportamento verso
l’esterno
2 Niyama regole di comportamento verso se’ stessi
3 Asana padronanza del corpo per mezzo delle posizioni
4 Pranayama padronanza del respiro
5 Prathyara padronanza degli organi sensoriali
6 Dharana padronanza del pensiero.
7 Dhyana meditazione
8 Samadhi stato di beatitudine
2 Niyama regole di comportamento verso se’ stessi
3 Asana padronanza del corpo per mezzo delle posizioni
4 Pranayama padronanza del respiro
5 Prathyara padronanza degli organi sensoriali
6 Dharana padronanza del pensiero.
7 Dhyana meditazione
8 Samadhi stato di beatitudine
HATHA YOGA
Comprende
le posture del corpo (asana), la respirazione (pranayama) e il rilassamento (yoga
nidra). Verranno inoltre considerati i suoni (mantra), contrazioni particolari
(bandha), i gesti (mudra ) e i centri energetici (chakra).
La
pratica consente di mantenere il corpo sano, agile e forte, di migliorare ed
ampliare la respirazione con conseguente aumento dell’ossigenazione e della
pranizzazione (da prana = energia vitale), di sviluppare l’attenzione, di
calmare la mente, favorire la serenità.
L’
aspetto Esoterico, Filosofico e Comportamentale verrà preso in considerazione
studiando i Sutra di Patanjali.
Verranno
inoltre insegnati un nuovo modo per Rilassarsi e Meditare e pratiche mentali
per migliorare la propria vita.
Dove siamo
Via Tripoli 181, Torino, Piemonte, Italia
Dati